一覧へ戻る 8月の食育2026-08-19ゴーヤについて ゴーヤは100gあたり15㎉と低カロリーでありながらビタミンC カリウム 葉酸 そして特有の苦み成分モモルデシンが豊富に含まれており 免疫力アップ疲労回復 夏バテ予防 むくみ 高血圧の改善に高い効能を発揮します。